Inscription et cours
Le club de taekwondo CRSA offre 3 sessions de cours par année, d'une durée de 11 à 13 semaines chacune. La session d'automne débute à la mi-septembre, celle d'hiver au début de janvier et celle du printemps à la mi-mars. Le formulaire d'inscription est normalement disponible sur la page d'accueil du site dans les semaines précédant le début des cours.
Les cours sont dispensés par des entraîneurs, ceintures noires, les soirs de semaine et le samedi dans l’un de nos dojang.
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À partir de 6 ans, les cours comportent l’apprentissage de positions, de déplacements, de coups et de blocages, des techniques de combat ainsi que d’une forme. Une forme est un enchaînement de mouvements pré-établi qui constitue un combat contre des adversaires imaginaires. Les formes varient en complexité selon le grade. Des exercices destinés à améliorer la souplesse et la flexibilité sont également au programme.
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L’avancement en grade est conditionnel à la réussite de l’examen de fin de session. L’examen consiste à évaluer les techniques ainsi que la forme enseignées au cours de la session.
Taekwondo 4 à 5 ans
Le Club de Taekwondo CRSA offre depuis quelques années des cours d'initiation pour les jeunes de 4 et 5 ans. Ces cours permettent aux enfants de s'initier à cet art martial olympique, en développant leur motricité, leur coordination et leur équilibre tout s'amusant et sans examen de fin de session.
Taekwondo 6 à 12 ans
Chez les 6 à 12 ans, le nombre de cours par semaine dépend du grade du participant. Les débutants et ceintures blanches ont une rencontre par semaine; les ceintures jaunes en ont deux; les ceintures vertes et plus ont trois rencontres par semaine. Nous offrons également des cours aux adultes et aux adolescents à raison de deux ou trois rencontres par semaine.
Taekwondo 13 ans et +
Chez les adolescents et les adultes, cours aux adultes et aux adolescents à raison de deux ou trois rencontres par semaine.
Mise en forme 55 ans et +
Mise en forme qui vise l'amélioration de la force, de la capacité cardio-vasculaire, de l'équilibre, de la souplesse et de l'agilité à l’aide de différent matériel d’entraînement tel que des altères, des élastiques, etc. Son objectif est d'améliorer ou de maintenir une excellente qualité de vie et une grande autonomie fonctionnelle. Par les différentes techniques d'entraînement du taekwondo, on recherche plus spécifiquement l’amélioration de la coordination, de la mémoire et de la posture. Cette démarche s'inscrit à l'intérieur d'une vie saine et permet au participant de se développer à son propre rythme par des exercices progressifs et adaptés.
Cours de compétition
Pour ceux et celles qui désirent plus qu’un entraînement, nous offrons un cours spécial axé sur la compétition. De plus, des instructeurs accompagnent les membres du Club qui participent à des compétitions.